Гинекологический массаж

Гинекологический массаж

Гинекологический массаж

Этот гинекологический метод лечения теряет свою популярность, так как становится все меньше специалистов, способных проводить оздоровительные манипуляции такого плана.

Тем не менее гинекологический массаж остается эффективным при ведении многих гинекологических заболеваний.

Самый лучший эффект от гинекологического массажа наблюдается, когда он осуществляется в сочетании с другими методами лечения: медикаментозной терапией, физиотерапией, бальнеотерапией.

Гинекологический массаж — ценная методика при бесплодии.

Невозможность выносить и родить малыша по причине загиба матки, а также спаечной болезни после воспалений, операций, абортов прекрасно корректируется таким способом.

Спайки растягиваются, рассасываются под воздействием мануальных стимуляций. Улучшается кровообращение и отток лимфы в малом тазу, что само по себе способствует регенерации гинекологических тканей.

Посредством гинекологического массажа происходит укрепление мышечного каркаса, улучшается тонус миометрия. При опущении матки, влагалища, яичников, атонии мышц это незаменимая техника.

Также гинекологический массаж способствует раздражению нервных окончаний, восстанавливая иннервацию в гинекологической зоне, что может нормализовать менструальный цикл.

Процесс проведения гинекологического массажа

Женский гинекологический массаж может проводиться гинекологом, акушеркой или медицинской сестрой. В любом случае специалист, выполняющий массаж, обязан иметь соответствующую квалификацию и навыки, чтобы произвести гинекологический массаж максимально безошибочно и не навредить, а суметь вовремя остановить курс при возникновении воспалений или иных острых состояний.

Непосредственно перед осуществлением гинекологического массажа с женщиной проводится разъяснительная беседа. Нужно успокоить ее. Это важно в связи с прямой зависимостью напряженности или страха перед гинекологической процедурой с напряжением мышц малого таза. Одно из условий правильного гинекологического массажа — полное расслабление. Иначе возможно травмирование спазмированных тканей.

Перед осуществлением массажа пациентку нужно обучить тактике правильного дыхания.

Гинекологический массаж проводится в гинекологическом кресле или в коленно-локтевой позе.

Подготовка

Перед началом реализации гинекологического массажа гинеколог обязан убедиться в точности поставленного диагноза.

Для этого делают осмотр половых органов пациентки в гинекологических зеркалах, пальпацию, УЗИ-диагностику с вагинальным датчиком, общие и биохимические исследования крови, обследование на отсутствие гинекологических инфекций.

Тогда врач сможет индивидуально подобрать тактику гинекологического лечения, которая будет наиболее результативной.

 Также женщине дают такие рекомендации:

  • за два часа до массажа не употреблять пищу;
  • опорожнить кишечник и мочевой пузырь непосредственно перед манипуляцией.

При необходимости за несколько дней до начала курса гинекологического массажа можно пропить успокоительные чаи.

Массаж

Чтобы гинекологический массаж был наиболее результативным, его надо проводить на специальном массажном столе или гинекологическом кресле. Пациентке следует лежать в неподвижном состоянии.

Во время проведения гинекологического массажа пациентка не должна чувствовать острой боли, эта техника проводится осторожно. Некоторые болезненные ощущения могут быть при растяжении спаек.

Боль в таких ситуациях является критерием эффективности массажа. Со временем дискомфорт будет уменьшаться.

Если появляются нестерпимые болезненные ощущения, то стоит уменьшить интенсивность воздействия или прервать его.

Во время гинекологического массажа задействованы обе руки. Средний и указательный палец одной руки должны действовать через вагинальный доступ, а пальцы другой руки — с внешней стороны живота.

При загибе, перекруте матки, ее аккуратно расправляют, возвращая ей физиологическое расположение. Спайки растягиваются и расправляются.

При гинекологическом массаже недопустима стимуляция клитора и массаж мочевого пузыря.

Время одного сеанса гинекологического массажа, как правило, составляет от 4-х до 13-ти минут. Начинают с минимального времени, постепенно увеличивая длительность. Курс от одного до трех месяцев каждый день или через день.

Реабилитационный период

После гинекологического массажа необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • находиться в коленно-локтевом положении или лежа на животе в течение 15 минут после процедуры;
  • лежать на животе в течение 10-15 минут несколько раз в день;
  • спать на передней части тела; выполнять гимнастические упражнения.

Полезно следить за регулярностью стула, избегать запоров. Полноценное и сбалансированное питание способствует оздоровлению организма.

Показания

Назначение гинекологического массажа показано в таких случаях:

  • недостаточная сократимость маточной мускулатуры;
  • спайки малого таза;
  • хронические воспаления тазовой брюшины, труб и клетчатки;
  • бесплодие;
  • рубцовые образования в области брюшной полости;
  • нарушения функции кишечника и мочевого пузыря;
  • послеоперационный период;
  • неправильное положение матки;
  • опущение гинекологических органов;
  • плохое кровообращение в органах тазовой области.

Гинекологический массаж при своевременной реализации способен предотвратить последствия различных заболеваний.

Противопоказания

Гинекологический массаж противопоказан в таких ситуациях:

  • менструальный цикл; послеабортный или послеродовой периоды;
  • новообразования матки или придатков;
  • хронические или острые воспаления внутренних органов;
  • эрозия шейки матки;
  • повышение температуры;
  • воспаление в гинекологической системе;
  • возникновение сильных болей в момент массажа или после него;
  • этап лактации;
  • туберкулез брюшины и половых тканей;
  • врожденное неправильное расположение матки;
  • беременность.

Через каждые 3-4 сеанса гинекологического массажа медики проводят осмотр пациентки, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.

Цены и клиники

Гинекологический массаж в Москве осуществляется во многих частных клиниках. Но где сделать гинекологический массаж? Определиться с клиникой и сделать безошибочный выбор очень важно, потому что гинекологу или другому специалисту необходимо хорошо разбираться в расположении внутренних органов и знать алгоритм массажа.

Желательно изучить общую информацию о врачах клиник, которые выполняют гинекологический массаж, отзывы благодарных женщин и узнать стоимость процедуры.

Когда назначен гинекологический массаж, цены — один из самых актуальных вопросов.

Стоимость массажа варьируется и зависит от многих факторов: оснащенности кабинетов, квалификации медицинского персонала, рейтинга и ценовой политики больницы, наличия или отсутствия дополнительных физиопроцедур.

Источник: https://medbooking.com/services/ginekolog/ginekologicheskij-massazh

Гинекологический массаж: техника, показания и противопоказания, видео

Гинекологический массаж

Сегодня в Интернете можно найти видео, посвященное процедуре гинекологического массажа.

Это не видеоинструкции, обучающие его проведению, поскольку массаж должен выполнять квалифицированный специалист в надлежащих условиях. Сюжеты посвящены истории процедуры и эффекту от нее.

Гинекологический массаж применялся во всем мире на протяжении многих десятилетий, но с появлением высоких технологий был незаслуженно забыт, прекратилось издание соответствующей литературы.

Введение

И лишь недавно интерес к нему возродился, способствуют его популяризации и видеоролики.

Одобрительно отзывается об этом методе руководитель одной из гинекологических клиник Москвы М.Г. Шнейдерман, раскрывая его эффективность при лечении воспалительных заболеваний, спаек, недоразвития половых органов и бесплодия.

Специалист подчеркивает, что проводиться процедура должна акушером-гинекологом с отличным знанием женской анатомии и техники данного массажа, это очень ответственная процедура.

Цели гинекологического массажа

Помимо благотворного воздействия непосредственно на массируемый орган (матку, яичники) гинекологический массаж оказывает общеоздоровительное воздействие на репродуктивную систему и организм женщины в целом. Основные цели его проведения:

  • улучшение кровообращения и циркуляции лимфы в области малого таза;
  • растягивание спаек и их полное устранение;
  • повышение тонуса матки, укрепление мускулатуры и связок тазовых органов;
  • коррекция аномального расположения матки;
  • лечение патологических состояний репродуктивной системы;
  • устранение застойных и остаточных воспалительных явлений;
  • нормализация гормонального баланса;
  • подготовка к вынашиванию и родам;
  • обострение сексуальных ощущений.

Техника массажа

Как делать гинекологический массаж? Лучшее место для работы с пациентом — гинекологическое кресло, в котором женщина должна расположиться, как при осмотре.

Можно также использовать массажный стол с подножкой для опоры стоп, валиком и подголовником.

При некоторых проблемах процедура проводится в коленно-локтевой позе. Важно, чтоб поза не была напряженной, а обо всех изменениях самочувствия, неприятных и болезненных ощущениях женщина должна сообщать врачу.

Перед началом курса процедур необходимо научить женщину правильно дышать и расслаблять брюшные мышцы.

Массаж проводится не раньше, чем через 2 часа после еды, кишечник и мочевой пузырь необходимо опорожнить.

Наружные половые органы обрабатывается антисептическим раствором. Желательно в дни проведения процедур воздерживаться от половых контактов.

Матка массируется обеими руками, одна вводится внутрь влагалища, другая налагается на живот снаружи. Матку на первой же минуты массажа необходимо пропальпировать со всех сторон.

При наличии спаек и рубцов на яичниках массаж должен также захватывать и их, спаечные образования растягиваются и разбиваются.

Нужно избегать воздействия на отверстие мочеиспускательного канала и клитор. При неправильном положенииматки, загибах, перегибах она осторожно перемещается, выпрямляется.

Продолжительность и периодичность процедур зависит от показаний и результатов. Сеанс может длиться 2-3 или 10-15 минут, начинать рекомендуется с минимального времени, постепенно его увеличивая.

При нарушениях менструального цикла в виде отсутствия или скудности менструаций сеансы проводятся ежедневно или через день, без длительных перерывов, такая же схема показана при дисфункции яичников, недоразвитии (инфантилизме) матки.

На курс обычно требуется 40-60 процедур, 2-3 месяца. При нормальном цикле сеансы проводятся в межменструальный период, по 10, каждый день или раз в 2 дня, на время месячных делается перерыв.

После сеанса женщина должна находиться 10-12 минут в положении лежа на животе или опершись на локти и колени.

Курс может продолжаться 1-4 месяца, в среднем состоит из 10-30 процедур, нужно ориентироваться на самочувствие женщины.

Повторный осмотр для контроля состояния и результатов должен проводиться с интервалом 5-6 сеансов.

Как делают гинекологический массаж? Посмотрите видео, в котором вы сможете почерпнуть массу полезной информации.

Противопоказания и ограничения

Массаж не проводится:

  • во время менструаций;
  • при беременности (или подозрении на нее) и лактации;
  • после родов, абортов и гинекологических операций, в течение 2 месяцев;
  • при повышенной температуре тела;
  • при инфекционных заболеваниях в острой форме, венерических и передающихся половым путем инфекциях, подозрении на скрытую инфекцию;
  • при туберкулезе брюшины и гинекологических органов;
  • при остром и подостром воспалении половых органов;
  • при нагноении в органах малого таза.

Противопоказаниями являются:

  • аномальное положение матки врожденной природы;
  • новообразования в матке и придатках;
  • эрозия шейки матки, эндометриоз, кровотечения;
  • тромбофлебит вен тазовой области;
  • ряд заболеваний кишечника в сочетании с заболеваниями половой сферы;
  • острые боли непонятной природы во время и после массажа.

Гинекологический массаж может рассматриваться как один из вспомогательных методов лечения бесплодия, если оно вызвано спайками, неправильным положением матки, аменореей или связано с невозможностью выносить плод.

Устранить абсолютно все причины бесплодия мануальная терапия не может. Если массаж проводится с целью устранения факторов, препятствующих зачатию и вынашиванию.

Рекомендуется предохраняться до окончания курса, чтоб избежать осложнений беременности из-за недолеченных заболеваний.

Где проводят гинекологический массаж

Данный вид массажа проводится в специализированных гинекологических клиниках, центрах репродуктивной медицины, гинекологических отделениях многопрофильных медицинских и лечебно-диагностических центров.

Массаж должен проводиться в условиях стационара или женской консультации, специально оборудованном кабинете.

Выполняться он может непосредственно врачом-гинекологом или акушеркой, медсестрой под его контролем. В Москве можно назвать такие клиники:

  • «Besplodiu-net», клиника доктора Богатыревой;
  • «Чистый дар», медицинский центр новых технологий;
  • Клиники сетей «МедЦентрСервис», «Здоровье»;
  • «Евромедпрестиж» — многопрофильная клиника с отделением гинекологии.

Стоимость процедуры:

  • МЧС №1 – 265 руб.
  • Добромед – 300 руб.
  • Клиника «Семейная», Институт Здоровья – 350 руб.
  • МедЦентрСервис, Академия Здоровья, Академия профессора Калиниченко – 500 руб.
  • Доктор Плюс – 600 руб.
  • МЕДСИ – 610 руб.
  • Клиника №1 – 700 руб.
  • WikiMed – 800 руб.
  • Клиника доктора Ангела – 1050 руб.
  • Ниармедик, Чистый Дар, МЦ «Диагностика» – 1500 руб.
  • Центр Женского Здоровья – 2000 руб.

Заключение

Как наиболее физиологичный, близкий к природе и естественный для организма метод воздействия, гинекологический массаж эффективен при лечении ряда гинекологических заболеваний, расстройств репродуктивной сферы, в том числе бесплодия и хронического невынашивания.

Это отличная альтернатива современным аппаратным методам лечения.

Это максимально щадящее воздействие на женский организм, без хирургического вмешательства, применения антибиотиков и гормональных препаратов.

Сегодня каждый врач гинеколог должен владеть этой незаслуженно забытой техникой, история которой насчитывает более полутора веков.

Курс лечения может быть достаточно продолжительным, требуются периодические осмотры гинеколога для контроля результативности.

6 Комментариев

Источник: https://vsetelo.com/bolezni/organy-reproduktivnoj-sistemy/ginekologiya/massazh.html

Что такое гинекологический массаж

Гинекологический массаж

Гинекологический массаж – это физиологический метод воздействия, который оказывает оздоравливающее воздействие на больной орган и на весь организм женщины.

В последние годы об этом виде массажа можно было узнать из статей в монографиях по общему массажу, лечебной физкультуре и физиотерапии. Сегодня уже практически не издается специальная литература, посвященная гинекологическому массажу. Такая утеря популярности данного метода связана с затратой времени и плохим знанием технических приемов.

История гинекологического массажа

Этот вид массажа был разработан Туре Брандтом в 1861 г. Он не являлся гинекологом, по этой причине потребовалось 7 лет, чтобы гинекологический массаж начали использовать в клинической практике.

В нашей стране данный вид массажа активно пропагандировался Д.О. Оттом. Он познакомился с этой методикой в Стокгольме. После этого в Петербурге он открыл курсы массажистов. Гинекологический массаж достаточно быстро обрел популярность в России.

Дальнейшим усовершенствованием этого метода занимались такие знаменитые акушеры, как: В.Ф. Снигерев, Р.В. Кипарский, В.С. Груздев, А.П. Губарев, В.А. Полубинский.

Кто выполняет гинекологический массаж

Техникой данного массажа должен владеть каждый врач, лечащий женщин. Если врач не проводит гинекологический массаж сам, то следует обучить этому акушерку или медсестру. Массаж должен выполняться под контролем врача.

Через каждые 5-6 сеансов врач вместе с акушеркой-массажисткой должны проводить повторный осмотр пациентки. Это поможет убедиться в правильности выбранной техники. Необходимо отмечать реакции организма женщины и следить за эффективностью проводимого лечения.

Одним из основных условий эффективности массажа является абсолютная точность диагноза. Наилучшие результаты данный вид массажа дает в сочетании с другими методиками лечения.

Гинекологический массаж является ответственной лечебной процедурой. Специалист должен отлично разбираться в расположении внутренних органов женщины и уметь вовремя заметить первые признаки обострения заболевания.

Противопоказания для проведения массажа

  • послеродовый и послеабортный периоды в течение 2 месяцев,
  • наличие менструации,
  • острое и хроническое воспаление внутренних и наружных половых органов,
  • повышение температуры,
  • ускорение РОЭ выше 20 мм в час,
  • третья степень чистоты влагалищного секрета,
  • новообразования матки и ее придатков,
  • трихомонадный кольпит и уретрит,
  • эрозия шейки матки,
  • неправильное положение матки врожденного происхождения,
  • появление резких болей во время или после массажа,
  • туберкулез женских половых органов и брюшины,

Показания к гинекологическому массажу

Гинекологический массаж показан при многих женских заболеваниях. Назначается он при слабости и недостаточной сократимости мускулатуры матки, бесплодии, при хроническом воспалении труб, тазовой брюшины и клетчатки. Гинекологический массаж помогает быстро восстановиться в послеоперационный период.

Хороший результаты данный вид массажа показывает при лечении неправильного положения матки и ее неподвижности. Применяют его при опущении органов малого таза и стенок влагалища.

Доказана его высокая эффективность при лечении спаек в малом тазу, рубцовых образований в широких и крестцово-маточных связках, а также в области брюшины, покрывающей матку и ее придатки.

Случайные
статьи

Плавательная спа — польза для здоровья дома

Мода: имидж современной женщины. Модные брюки, юбки, сумки, обувь. Женские модные костюмы, блузки, п.

Очень сильно ломаются волосы: почему и что делать?

Увлажнение и очищение воздуха. Как очистить и увлажнить воздух в квартире. Типы и принцип действия у.

Источник: www.inmoment.ru

Вот уже около 150 лет специалисты успешно применяют гинекологический массаж как эффективное средство не только для лечения ряда болезней и улучшения состояния женских половых органов и репродуктивной системы, но и укрепления женского организма в целом. Если врач посоветовал Вам пройти курс гинекологического массажа, обязательно прислушайтесь к этой рекомендации.

Источник: https://ginekolog.neboleite.com/informacija/chto-takoe-ginekologicheskij-massazh/

Гинекологический массаж по Норбекову и внутриматочный массаж в домашних условиях с видео

Гинекологический массаж

Эта процедура выполняется еще с 19 века, но сейчас несправедливо забыта большинством медиков.

Гинекологический массаж помогает улучшить состояние женский органов половой системы, делать его можно стационарно или самостоятельно в домашних условиях.

Действие процедуры направлено на репродуктивные органы, что поможет избавиться девушкам от гинекологическим проблем, повысить шанс забеременеть и без проблем выносить ребенка.

Это метод лечения, который заключается в физиологическом воздействии с оздоравливающе эффектом на организм больной в целом и на пораженный орган. Массаж женских органов был разработан в 1861 году человеком, который даже не был акушером или гинекологом, Туре Брандт.

Автору пришлось долго доказывать, что его лечебная процедура действительно помогает женскому организму, повышает шанс беременности, тонус мускулатуры матки и органов малого таза.

Одна из важных целей массажа – улучшение кровообращения, растяжение устранение спек, повышение тонуса матки.

Любая патология поддается терапии быстрее, если использовать комплексный подход. Это же касается гинекологического массажа, которые при непосредственном воздействии на органы помогает повысить их функциональность, поможет женщине избавиться от неприятных ощущений, повысить качество жизни. Показан массаж яичников и внутриматочный массаж в следующих случаях:

  1. Хронические воспалительные явления матки или соседних органов, которые провоцируют боль в области копчикам, крестца, яичниках или матке в предменструальный период. Организм отвечает болезненными симптомами во время менструации или перед месячными. Это говорит о хроническом воспалении, которое может изменить положение матки, что приводит к болевым ощущения тяжести.
  2. При возникших после абортов или врожденных патологических состояниях, воспалительных процессах женских репродуктивных органов, тяжелых родов. Массаж гинекологический является частью комплексной терапии при женском бесплодии, аменорее.
  3. Сальпингит, спровоцированный длительным застойным явлением (воспалительные заболевания, гормональные сбои), фиброз матки. Рефлекторное и механическое воздействие на мышцы тазовых органов, сосудов улучшает лимфоток, кровообращение, избавляет от застойных явлений. Массаж оказывает положительное действие и является эффективным методом при лечении заболеваний половых органов.
  4. После перенесенного аборта, при нарушении работы половых органов. Задача массажа гинекологического в данном случае – сохранить менструальную, генеративную функцию, не допустить фиброза, застойные явления, фиброматоз.
  5. Для терапии опущения матки, повышенной подвижность. Массаж проводят вместе с колономассажем и лечебным комплексом упражнений. Это помогает укрепить брюшные и тазовые мышцы.
  6. Лечение фригидности приобретенного характера, которая стала следствием аборта, тяжелых родов, аноргазмии, воспалительного процесса. В соединение с лекарственными препаратами данная гинекологическая процедура помогает качественно решить проблему.
  7. При сбое менструального цикла, болезненных менструациях.

Внутренний массаж матки рекомендуется проводить минимум через 2 часа после еды и при опорожненном кишечнике. Если наблюдается запор, необходимо поставить очистительную клизму.

Женщине необходимо перед процедурой помочиться, повести подмывание наружных половых органов с помощью антисептических средств.

Девушкам во время курса лечения необходимо избегать половых контактов или предохраняться, потому что в этот период резко возрастает риск внематочной беременности.

Техника выполнения

Проводить гинекологическую процедуру должен акушер-гинеколог в условиях клиники (стационар), потому что относится она к лечебным манипуляциям. Последовательное описание, как делают массаж матки следующее:

  1. Девушка должна занять положение в гинекологическом кресле, как при гинекологическом осмотре пациентки.
  2. Женщин необходимо принять максимально комфортное положение, чтобы максимально расслабить брюшные, влагалищные мышцы во время массажа.
  3. Врач перед началом рассказывает пациентки, как правильно дышать, чтобы не допускать неприятных ощущений во время гинекологической процедуры.
  4. Массаж матки проводится двумя руками. Одной из них специалист воздействует на придатки, сам орган изнутри. Второй он осуществляет действия через брюшину. Во время процедуры клитор, мочеиспускательной канал не затрагивается.
  5. Продолжительность процедуры около 4 минут в самом начале и 25 минут к концу курса. Увеличивается продолжительность постепенно.
  6. Существует несколько техник проведения массажа, специалист регулярно записывает результаты манипуляции, оценивая положительные изменения. Если нет положительной

Длительность процедуры изменяется со временем, начинают с 3-4 минут, далее время увеличивается до 15-25 минут. Продолжительность курса подбирается индивидуально, как правило, хватает 20 сеансов, но это число может увеличиваться до 40 или 60. Проводятся приемы каждый день или через день. После окончания процедуры нельзя сразу же вставать, девушка должна 10-15 минут лежать без движений.

Как правило, проводят эту гинекологическую процедуры в стенах больницы, но при необходимости можно делать ее и в домашних условиях.

С точки зрения проведения массаж станет выполнять сложнее, но со временем могу выработаться навыки, которые позволят проводить манипуляции на должном уровне.

Перед самомассажем вам нужно пройти гинекологическое обследование, сдать анализы, проверить наличие инфекций, заболеваний и отклонений, которые бы выступали противопоказание для выполнения массажа.

Далее по всем правилам подготовьтесь и найдите удобное для проведения массажа место. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Руки обязательно должны быть обработаны антисептическими средствами, наденьте латексные перчатки, чтобы не занести инфекцию в половые органы.
  2. Обработайте гениталии антисептическим средством.
  3. Для того, чтобы бедра заняли необходимо положение, под спину подложите подушку.
  4. Начинать следует с полного расслабления, пациентке рекомендуется выполнить дыхательные упражнения для расслабления брюшного пресса.
  5. Аккуратно введите во влагалище средний палец (ногти обязательно должны быть короткими) и начните легкими массажными движениями разминать стенки органа. Не торопитесь, выполняйте массаж легко, чтобы подготовить, расслабить мышцы влагалища.
  6. Фаллопиевы трубы, матка разминаются круговыми легкими движениям со слабым надавливанием.
  7. В это же время второй рукой необходимо разминать мышцы пресса, плавно с небольшим надавливанием.
  8. Не должно быть чувства дискомфорта или болевых ощущений. Если таковые имеются, значит у вас не получается и следует обратиться за помощью к врачу. Иногда такие неприятные ощущения говорят о наличии воспалительного процесса.
  9. Когда закончите массаж шейки матки, ложитесь на живот и несколько минут лежите пока не восстановится привычное кровообращение.
  10. От половых контактов на время терапии нужно отказаться.

Гинекологический массаж Норбекова

Это еще один метод лечения бесплодия, воспалительных или застойных процессов.

Называют данный гинекологической массаж еще аутомассажем, потому что проводится не столько физиологическое воздействие, сколько психоэмоциональное, целью которого является убедить девушку, что она полностью здорова.

Для стимулирования мышц матки необходимо выбирать специальные упражнения, которые предлагает автор (Норбеков). Техника процедуры следующая:

  1. Первая задача – максимально расслабиться, почувствовать уверенно. Желательно проводить процедуру, когда дома больше никого нет. Займите удобную позу, можно лечь на спину, сесть в позу лотоса.
  2. Для эффективность такого вида массажа необходимо научиться медитировать (концентрироваться).
  3. Закройте глаза, ментально переместите мысли в область поясницы, мочевого пузыря. Постарайтесь ощутить внизу тепло, которое перетекает от органа к органу. Пространство за мочевым пузырем, где находится матка, должно наполниться приятными ощущениями, теплом, которое приводит мышцы в резонанс и создает вибрации.
  4. Если достичь вибраций не удалось, то постарайтесь чередовать концентрацию на области поясницы и матки, далее запустите процесс сокращения кратковременным осознанным напряжением пресс или промежности.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.